アジール

続いてものにしたい習慣は「継続的なシェイプアップ」

ダイエットとはちょっと違うけど限りなく近い。

バレーボールが今のルールになる前の時代に役に立った太腿をほったらかしていたら、とてもとてもとても鶏モモのようになってしまったの ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

これをスラリとした脚にする事が今年の目標ですのよ。
３月末までに10センチ細くするのだ。

マニュアルに従ってお風呂でマッサージする毎日。
確かにマッサージをすると起きた時に足が軽い感じがするのが良い感じ。